Turmixok fogyáshoz

Míg sokan elkötelezték magukat az edzés mellett, és tartózkodnak bizonyos ételektől a fogyás érdekében, mások inkább az egészséges és rostban gazdag étrendre összpontosítanak.

Az alkalmazásról

Az amerikai tudományos folyóiratban megjelent kutatás szerint Journal of Clinical Nutrition, a rostok olyan anyagok, amelyek több okból is képesek csökkenteni a súlyt és karcsúsítani a derékbőséget. A rostok jóllakottságot kölcsönöznek, késleltetik a gyomor kiürülését, tartják a glikémiás indexet, elsöprik a méreganyagokat és serkentik a bélműködést. Ha fogyni szeretne, egyél napi gramm rostot.

Ezenkívül jó forrásai más fontos tápanyagoknak. Epres turmix Az eper turmix jó ajánlás az egészséges fogyáshoz.

Az epret minden étrendben használják, mert képes eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből. Ezenkívül ez a turmix turmixok fogyáshoz a szükséges energiát a nap folyamán, és turmixok fogyáshoz az anyagcserét.

Az alábbiakban megtudhatja, hogyan kell elkészíteni és milyen összetevőket kell használni.

Ezt a turmixot érdemes reggelizés közben meginni. Banán turmix A banánturmix olyan tápanyagokat tartalmaz, mint például a kálium, amely ideális testünk energiateljesítményének növelésére.

Tippek négy évszakra és plusz egy ráadás recept az edzésekhez Hogyan készíts egészséges turmixokat és smoothie-kat? Mitől lesz fogyókúrás? Egyáltalán miért és mikor igyál ilyen italokat? Ezeket a kérdéseket válaszolom meg ebben a blogbejegyzésemben és 5 receptet is mutatok négy évszakra, szezonális hozzávalókból.

Néha másmilyen és nagyon ízletes shake-ben keverik az eperrel. Kétségtelenül ez az egyik legkönnyebben elkészíthető shake.

ELMENTEM A KOSARAM TARTALMÁT

Hozzávalók és az elkészítési mód: Tegye bele a banánt, és adjon hozzá tejet fölözött ; 3. Narancsos és citromos turmix A narancsos és citromos turmix amellett, hogy édes és csípős, jó C-vitamin forrás.

3 tuti napindító smoothie

Úgy tartják, a citrusfélék nem alkalmasak turmixok készítésére, sőt elég jól összekeverni őket. Hozzávalók és az elkészítési mód: Keverj össze tejet vagy szójatejetcitromos joghurtot, egy narancsot és egy evőkanál lenmagolajat, és egy nagyon frissítő turmixot kapsz. Turmixok fogyáshoz és körte Egy másik turmixajánló az egészséges és néhány nap alatti fogyáshoz ez a finom banán-körte turmix, nagyon egyszerű és könnyen elkészíthető.

• Fogyókúrás italok
• Fogyókúra | airportspecialist.hu
• A törlés kéréséig
• Diéta mintaétrend
• Brokkoli diéta a hatékony fogyásért
• Azt kell mondanom, hogy a turmixok tökéletesek az egészséges életmódhoz.
• 1 pohár reggelire, és beindul a fogyás - 4 zsírégető turmix recept | Femcafe
• 10 reggeli fogyasztó smoothie recept

Hozzávalók és az elkészítési mód: Két banánt, fél csésze apróra vágott körtét és jeget turmixoljon össze turmixgépben, és turmixolja össze. Ananász turmix Az ananász az egyik leginkább ajánlott étel azoknak, akik fogyni próbálnak, így ezt a turmixot turmixok fogyáshoz hagynánk ki a listánkról.

Nézze meg, hogyan kell csinálni. Hozzávalók és az elkészítési mód: Ezt a turmixot elkészítheti tejjel és egy evőkanál lenmagolajjal, vagy keverheti az ananászt joghurttal és egy csipet mézzel, hogy semlegesítse a savasabb ízét.

Melyik turmix a legegészségesebb?

Kiwi, alma és dinnye turmix Más lehetőségekkel ellentétben, de nem fontosabb, ez a turmix sok rostot, valamint C-vitamint és folsavat tartalmaz, így az egyik legérdekesebb shake. Hozzávalók és az elkészítési mód: A turmix elkészítéséhez egyszerűen keverj össze néhány szelet dinnyét, egy almát, egy kivit, két kanál cukrot vagy édesítőszert és egy kanál citromlevet, ami elég kirobbanó, gazdag eredményhez, amely segíthet a fogyásban.

Ananász és grapefruit turmix Az ananász és grapefruit turmix tökéletes azok számára, akik fogyni szeretnének és élvezik a trópusi italokat. Amellett, hogy segít a fogyásban, ez a turmix ízletes kiegészítője lesz a reggelinek, és igazi felüdülés a nap bármely szakában.

Hozzávalók és az elkészítési mód: Keverjünk össze 4 szelet ananászt egy fél apróra vágott grapefruittal, 1 teáskanál drasztikus fogyókúra és kívánság szerint jéggel.

Mogyoróvaj és zselés fehérje turmix Tálalás: 1 Táplálás: kalória, 7,5 g zsír, 1,3 g telített zsír, 23 g szénhidrát, 5 g rost, 11 g cukor, 16 g fehérje Fehérjeforrás: Szója tej, mogyoróvaj és fehérjepor Ha nagy rajongója vagy a klasszikus gyermekkori szendvicsnek, ki kell próbálnod ezt a receptet - olyan, mintha egy kis turmixok fogyáshoz mennyországot kortyolgatnál egy szívószálon keresztül. A fagyasztott bogyók természetes természetes mogyoróvajjal, vaníliafehérjével, hengerelt zabdal és szójatejjel való keverése elősegíti a fehérjével teli finom íz megteremtését - rengeteg kalória nélkül.

Szeretted ezeket a gyümölcsturmixokat a fogyáshoz? Olvasd el te is:.