kapcsolódó

Sirtfood diétát

Legújabb őrület: sirtfood-diéta írta: ridikul.

Extra szűz olívaolaj. Hogyan fogyott le Adél? Adele új fotókat osztott meg az Instagramon a Az egyik fotón az énekesnő karcsúbb testalkattal táncol. Az énekes-dalszerző állítólag kilót fogyottmiután új étrendet és intenzívebb edzési rutint fogadott elaz egyik edző szerint, aki dolgozott vele.

Számtalan fogyókúrás mószer létezik, amelyek sikere hosszú távon nem feltétlenül nevezhető bombabiztosnak. Azonban most kezd elterjedni egy igencsak biztató diéta.

  1. Dieta Sirtfood, La | Libristo - Magyarország
  2. Így fogyott Adele felismerhetetlenre | BorsOnline
  3. Az európai hírességek egyik kedvence lett, és azért nyerte el a népszerűségét, mert lehetővé tette a vörösbor és a csokoládé fogyasztását.
  4. Fogyókúrás termék keto slim
  5. Ennek a diétának köszönhetik látványos fogyásukat, Adele és Pippa Middleton és még sokan mások Adele az utóbbi időben látványos fogyáson esett át, melyet a Sirtfood étrend követésével ért el.

A közelmúltban felütötte a fejét egy újfajta, sirtfood nevű diéta, amely akár életmódnak is nevezhető. Ezt a diétát könnyedén be is lehet tartani, hiszen nem az éheztetésen alapszik.

sirtfood diétát

Javarészt méregtelenítő ételekből áll az étrend. A sokak által szeretett énekesnő Adéle is esküszik a sirtfood-ra, aki mára teljesen megváltozott, és ennek köszönhetően nem kevesebb, mint húsz kilót adott le.

Az alkalmazásról

Így a test zsírégetési képességét is nagyban növelik anélkül, hogy az izmokból veszítenénk. A diéta betartásával pedig, a heti 1 kiló súlyveszteség elérhető.

The evidence based miracles of food - David Stenholtz - TEDxLundUniversity

A diéta két szakaszból áll: először egy kicsit szigorúbb hét napos fázisból, majd egy 14 napos szakaszból. Az első három nap során maximum ezer kalóriát vihetünk be a szervezetbe az úgynevezett szirtuintartalmú zöldségekből készült turmixokkal, és szintén magas szirtuintartalmú főfogásokkal.

Utóbbi lehet vacsora vagy ebéd is, csak rajtunk múlik.

El tofu A diéta fázisai A Sirtfood diéta három sirtfood diétát tart, és két szakaszra oszlik. Az első fázis kalóriakorlátozással kezdődik, az első 3 napban napi kalóriára kell csökkentenie. Ezalatt a három nap alatt napi 3 egység zöldlevet kell inni. Csirke- vagy pulykaalapú ételt is kell készíteni, és Sirtfood ételeket is tartalmaznia kell. A következő 4 napban a kalória ra emelkedik, igyon 2 zöld gyümölcslevet, két étkezést sovány húson, valamint gyümölcsökből, diófélékből és egyéb Sirtfood ételekből.

A negyedik naptól, pedig már kalória fogyasztható, a fent említettek szerint. A második szakaszban, ami 14 napig sirtfood diétát, pedig már beáll a súlyvesztés, és itt sirtfood diétát nem kell számolnunk a kalóriákat, csak az említett ételeket kell betartani.

sirtfood diétát

A turmixok készülhetnek: rukkolából, kelkáposztából, áfonyából, petrezselyemből, alma, zellerszárból, spenótból, lime levéből, matcha-vagy zöld teából, amit pedig ízesíthetünk kurkumával és zsályával.

A főételek készülhetnek: grillezett pulykahúsból, csirkemellből, sovány hal- és rákhúsból, melyekhez köretként együnk spenótot, barna riszt, hajdinát, kelkáposztát, és fűszerezzük petrezselyemmel vagy zsályával.

  • Has fogyás gép
  • Hogyan lehet lefogyni a combról

Emellett a fekete csokoládé és a datolya is megengedett, így a desszertet sem kell elhagynunk. A diéta során mellőznünk kell a cukrot, a tejtermékeket, a kávét, de napi deciliter vörösbor megengedett.

sirtfood diétát

Fontos, hogy napi pohár vizet megigyunk minden nap! Az sirtfood diétát étrend bizonyítottan jó hatással van az immunrendszerre, fogyni 20 nagyon gyorsan szívre, a májra a vesére. Mindemellett az egészséges és kiegyensúlyozott súlyvesztés pedig nem ártalmas a szervezet működésére.

sirtfood diétát