Segítség a fogyáshoz

Igazából nem hiába, hiszen igen hatékony mozgásforma a zsírégetés elősegítéséhez.

Ha vásárolni szeretnénk, igen sok gyártó, dizájn közül válogathatunk a felhasználói igényektől függően. A legtöbb evezőgép elektromágneses meghajtással működik, azonban ma már fellelhetünk vízellenállásos gépeket is, mely arra hivatott, hogy közelebb hozza az igazi evezés érzését.

A mozdulatsor végrehajtása során lényegében minden izomcsoportunkat meg tudjuk dolgoztatni, a láb izmaitól megkezdve egészen a vállakig; így az intenzitás mértékétől függően igen sok kalóriát tudunk felhasználni, ami ugye alapvetően pozitív irányba tereli a diétánk sikerét. Mindezek mellett kiválóan fejleszti a szív- és érrendszerünket, tüdőnket; amik segítség a fogyáshoz általános állóképességünket is nagymértékben fejleszti.

A Fittsport a tartós életmódváltásban is támogat

Minden esetben az evezés megkezdése előtt ajánlott kb. Ha már kellően bemelegedve érezzük magunkat, akkor igen magas intenzitáson végezzük a gyakorlatot 60 másodpercen keresztül, ezt követően pedig másodpercen keresztül lassan; majd ezt alkalommal ismételjük meg.

Edzés után fontos, hogy nyújtsuk le megfelelően izmainkat. Friss információkért, akciókért iratkozzon fel havi hírlevelünkre! Tudomásul veszem, hogy a GDPR 7.