Savtultengés diétája. Diétás tanácsok

Az epés reflux tünetei és kezelése Az epés reflux tünetei és kezelése A számos emésztőrendszeri megbetegedés között a reflux az, amely igen sokakat érint - többek között hazánkban savtultengés diétája. A refluxbetegség már önmagában is egy komoly probléma, de ha még ezenfelül az epe is gondot okoz, akkor savtultengés diétája tényleg nem szabad félvállról venni - ugyanis az epés reflux tünetei nemcsak kellemetlenek, de hosszú távon szövődményeket is okozhatnak. Mi az epés reflux, és mitől alakulhat ki? A refluxról azt kell tudni, hogy egy olyan emésztőrendszeri betegség, melynek során a nyelőcső alsó szakaszán lévő záróizom nem működik megfelelően, így a gyomorsav visszaáramlik a nyelőcsőbe, és ott égő, csípő érzést, nyelési nehézségeket, köhögési ingert okoz. Amikor pedig a reflux még epeproblémákkal is társul, akkor a sav mellett az epeváladék is bejut a nyelőcsőbe és a garatba, és ez még kellemetlenebb panaszokkal jár.

Teás érdekességek 5 refluxbarát zöldség [Plusz könnyed és finom smoothie-receptek! Mivel a reflux-ot súlyosbítja, hivatalosan kerülendő: minden, ami túl fűszeres vagy csípős főleg a bors és a pirospaprika, mert tovább irritálják a nyelőcső nyálkahártyáját az olajban sült ételek a rántott hústól a sült krumpliig bármi a magas zsírtartalmú húsok marha, disznó, bárány; eddig viszlát, magyar konyha!

Gyomorsav, túl sok, túl kevés? Emésztő enzim hibásan működik? Reflux? Vitamin felszívódási probléma?

Most szeretnénk ezt tisztelettel megcáfolni! Itt van például 5 zöldség, amit bátran fogyaszthatsz, ráadásul nem kell beérned az unalmas receptekkel. Ezekből a finomságokból isteni turmixok készíthetők, amikhez most tippeket is adunk.

Uborka Az uborka is azok közé a zöldségek közé tartozik, amelynek rendszeres fogyasztásával kordában tarthatod a gyomorsavat. Az uborka ugyanis nemcsak antioxidánst, hanem proteázokat is tartalmaz, amelyek egyrészt segítenek lebontani a fehérjében gazdag ételeket, másrészt megtisztítják a bélrendszeredet a kórokozóktól.

A zöldség ráadásul kalóriában szegény 12 kalória per grammvitaminokban és ásványi anyagokban viszont gazdag, magas víztartalma miatt pedig kiváló szomjoltó is. A legtöbb vitamin azonban az uborka héjában található, ezért mosd meg alaposan és használd fel teljesen akár salátához, akár smoothie-hoz savtultengés diétája shake-hez, hiszen lúgosító hatása miatt semlegesíti a minta étrend fogyáshoz. Az savtultengés diétája kipróbálhatod turmixban kelkáposztával, körtével, korianderrel savtultengés diétája gyömbérrel csak keveset használj, mert nagyobb mennyiségben a gyömbér is irritálhatja a nyelőcsövet.

A rekeszsérv hiatalis hernia vagy diaphragmatica az az állapot, amikor a gyomor átnyúlik a has- és a mellüregeket elválasztó rekesznyíláson diaphragmarészben a mellüregbe.

Légy kreatív, próbálgasd a számodra legfinomabb arányú receptet. Spenót Való igaz, főzelékként is isteni finom, de mi mégis a nyers spenótot javasoljuk, hiszen az semlegesíti a savas ételek káros hatásait, valamint segít az egészséges pH-egyensúly fenntartását.

Egy turmixgéppel pedig gyorsan varázsolhatsz belőle finom energiaitalt, és keverheted banánnal, körtével vagy barackkal; utóbbihoz például elég csak egy kis vizet és némi citromlevet tenni, és máris kész a hűsítő-üdítő finomság. Igazi nyári energiabomba. A spenótról azt is érdemes tudni, hogy savtultengés diétája gazdag antioxidánsokban, enzimekben, fehérjét képző aminosavakban, K-vitaminban és fitotápanyagokban, de a refluxosok esetében szigorúan csak nyersen szabad fogyasztani, hiszen megfőzve savas állapotba kerül.

Kóstold meg ezt turmixold össze a következőket : 2 csésze spenót.