Hogyan lehet gyorsan fogyni a háton és a karokon

Válasz bjoc01 számú posztjára Szia!

Ha jól tudom, akkor néhány átlagos emberen lett tesztelve minimális túlsúllyal vagy minimálisan az ideálisnak vélt súly alatthogyan lehet gyorsan fogyni a háton és a karokon mielőtt megpróbálták matematikailag lemodellezni ás ezekből csináltak átlagot. A különböző aktivitásoknál ugyanez.

• Fogyjon le a karokról gyorsan.
• Hogyan fogyjunk a karunkról?
• Hogyan fogyjunk hátról Tüntesd el a háthurkát!
• Mire van szüksége a hatékony fogyáshoz
• Tüntesd el a háthurkát!
• Hatékony fogyókúra nők számára

Ebből felállítottak valamiféle képletet és az alapján szorozgatták fel a dolgokat. A probléma eléggé összetett, itt van pár apróság az én meglátásomból. A fenti számok kiindulásnak jók, de egyedire kell szabni őket.

Elveszíti az alsó oldalsó zsírt, Diéta a hasi zsírégetéshez Hogyan lehet eltávolítani a zsírt a has Tüntesd el a háthurkát!

Ha csak abból indulsz ki, hogy az emberek vérnyomása is különböző nyugalmi állapotban is még az egészségeseké is egy sávban mozoga pulzusszámuk is az egy adott feladat elvégzése során, hiába hasonló paraméterekkel rendelkeznek. Emiatt 8 óra alatt már nagyobb eltérések is lehetnek, hiába ugyanazt a munkát végzik, ugyanolyan sebességgel. Egy munkához szokott embernél pl.

5 HASZNOS TIPP fogyáshoz!

Ha volt már részed pulzuszónás edzésben, akkor tudod, hogy különböző pulzusok esetén a szervezet nem ugyanolyan mennyiségű energiát éget és nem ugyanolyan arányban égeti el a makrotápanyagokat. Emellett beleszámít az alvás pihenés minősége is, mert egy kialvatlan embernek alapból magasabb a pulzusa.

Az eltérő pulzusértékek miatt már alapból másként égeti az energiát a fogyást segítő tea, ami egy 8 órás munkavégzésnél ugyanolyan sebességű munka mellett pár száz kcal eltérést is okozhat, pláne, ha az illető kezdő, kialvatlan, éjszakás, valamilyen egészségügyi problémája van, stb.

A lelki tényezők is kihatnak a hormontermelésre, ami szintén befolyásolja a szervezet energiamérlegét, a különböző betegségekről nem is beszélve.

Egyik nap lehet, hogy a 8 óra munkád alatt elégetsz kcal-t, a másik nap meg at ugyanazon munka mellett, csak mert mondjuk nem ugyanazokat az ételeket etted, nem aludtál rendesen, felidegesítettek előtte, front van, stb.

Az ilyen kilengések miatt kellene heti energiamérleget nézni, mert ott jobban kiegyenlítődik ez Összefoglalva: ideális esetet nézve is ideális testsúly, magasság, kor, edzettségi állapot, táplálékbevitel, alvás, stb. Ezért kell egyedire szabni mindenkinek a napi keretét, de ezt is inkább egy sávként kellene értelmezni, nem egy konkrét számként.

Mint, ahogy az energiaégetésedet sem tudod pontosan kiszámolni, úgy a bevitelt sem tudod, mert ott is átlagos tápértékek vannak ráírva, tehát az is egy sávként jelenik meg.

Ez is jó hosszúra sikeredett, remélem azért a lényeget sikerült kihámozni