Fogyni vágyó, Le akarok fogyni

Ez mennyire igaz? Dietetikusként a táplálkozási vonalat képviselem, a személyiségemből fakadóan mégis azt kell mondanom, hogy ezt cáfolom. Nagyon nagy hiba azonban, hogy ebben a képletben sok tényezőt nem emelnek ki, például a stresszkezelésta megfelelő minőségű és mennyiségű alvás fontosságáta normális bioritmus helyreállítását.

Bár közhelynek tűnhet, de valójában az az alapja a fogyásnak, életmódváltásnak, hogy fogyni vágyó egyén megfelelő és reális célt tűzzön ki maga elé, képes legyen kezelni a stresszt, ismerje önmagát, a személyiségét, és a regeneráció is a megfelelő legyen: szánjon időt a megfelelő minőségű és mennyiségű pihenésre, alvásra.

Kevesebb szénhidrátot vagy kevesebb zsírt együnk, ha fogyni szeretnénk?

Drasztikusan érdemes nekiállni az egészséges étkezésnek, és kivágni otthonról minden egészségtelen ételt, vagy inkább fokozatosan ajánlott kialakítani az új szokásokat?

Ez is motiváció, személyiség és szellemiség kérdése. Van, aki rögtön maradéktalanul betartja a tanácsadáson hallottakat, míg akad, akivel egy-egy alkalommal csak apró változtatást tudok beiktatni.

A dietetikus dolga azt is felismerni, hogy milyen személyiséggel áll szemben, mert aki hajlandó és tud is tartósan változtatni egyik napról a másikra, azzal megfelelő lehet a drasztikus út is. De akin nem ezt a teljes elköteleződést látom, azzal kompromisszumot kötünk, és pár dolgon holnaptól változtatunk, a többin pedig majd idővel.

Fontos a jól működő kommunikáció is! De tévedés volna azt hinni, hogy csak az orvosok, az edzők vagy a dietetikusok hibája, ha ez nem fogyni vágyó működik. A laikusok gyakran nem mernek kérdezni, így sajnos a szakember nem mindig az egyén kompetenciájának megfelelő tájékoztatást adja. Megfelelő kommunikációval el lehet nyerni a delikvens bizalmát, így majd ő is mer kérdezni.

Van remény a könnyebben fogyni vágyók számára PR cikk Mindezt természetes összetevőkkel, földhözragadt áron. Forrás: exilis.

Fontos, hogy a páciens higgyen és bízzon a szakemberben. A dietetikus nyilván táplálkozási tanácsot ad, de közben kicsit pszichológus, kicsit anya-apa, kicsit barát is egyben.

Melyik a legjobb diéta fogyáshoz? - Tanácsok fogyni vágyóknak 6. rész

Azt gondolom, a dietetikus személyisége is döntő, és az a jó, ha a páciens és a szakember egymásra tud hangolódni, de segítséget nyújtóként az én feladatom jobban idomulni.

Viszont sem fogyni vágyó, sem az orvosnak, sem az edzőnek, sem a gyógytornásznak nem kompetenciája a lelki problémákat kezelni.