Fogyókúrás alkalmazások, Képernyőfotók

WhatsApp Vészesen közeleg a bikiniszezon, de pánikra semmi ok, elhoztuk a fogyás jól bevált digitális receptjét. Ideje elrágcsálni az utolsó zacskó dugi csipszet a kamrából, aztán irány az App Store vagy a Google Play áruház!

A sárkányfűárusok, fogyi-bogyók és az éhségűző boszorkányfőzetek kora lejárt.

Kurucz Barbara Az otthoni testmozgás igazán praktikus, ha nincs időd eljárni a terembe, mégis fogyni vagy izmosodni szeretnél. Ebben nagyszerű segítséget nyújt az internet, hiszen számtalan olyan ingyenes alkalmazás van, amelyekkel hatékonyabbá tehető az edzés.

A nemkívánatos kilók elűzéséhez és távoltartásához ma már elég a mobilod, egy felkészült applikáció és némi önfegyelem. A jól dokumentált kajanapló hatékonyságát több tudományos kutatás is bizonyítja, a szakemberek pedig állítjákha a rögzítéshez mobilalkalmazást is használsz, akkor a sikert — azaz a legdobott kilókat — meg is duplázhatod!

Fogyás hasról?

Felejtsd el az Instát, inkább az alábbi appoknak mutimiteszel! Lose it!

5 mobilalkalmazás, amivel könnyebb fogyni

A létező, több mint Ez az app szereti fogyókúrás alkalmazások matekot, ezért a desktop nyitóképernyőn egyből meg is mutatja, milyen jól számol le a kilókkal : eddig közel 37 millió kg súlytól szabadította már meg nagyérdemű felhasználóit.

Elég elárulnod neki a csipszezés utáni mérleg állást, korod, nemed, magasságod és persze, hogy mennyit szeretnél fogyni, az app pedig ez alapján kitűz egy megugorható céldátumot a kívánt versenysúly elérésére. Miután megkapod a napi kalória kereted, már csak rögzítened kell a nap folyamán elfogyasztott ételeket.

A reggeli joghurtot és az ebédre tálalt grill csirkét kikeresheted az app élelmiszer adatbázisából, a kedvenc délutáni zabkekszed vonalkódját egyszerűen beolvasod, az esti film közben elrágcsált almáról pedig lősz egy fotót, és a kép alapján a Lose It!

Ugye, milyen egyszerű? Mivel a sporttal elégetett kalóriák levonásra kerülnek, ezért érdemes ezeket fogyókúrás alkalmazások feljegyezni. A kalóriákon túl az elfogyasztott tápanyagokat is követi az app, így láthatod mennyi zsírt, fehérjét és szénhidrátot teszel magadévá — utóbbinak külön hálát adunk az inzulinrezisztencia oltárán.

Noom A Noom rendelkezik a szakértők szerint a legpontosabb adatbázissal, ezért morzsára nyomon tudod vele követni az elfogyasztott kalóriákat. A Noom-mal azonban nemcsak egy hajszálpontos kalóriaszámláló, hanem egy személyi edző, egy dietetikus és egy coach is beköltözik a telefonodba.

Az applikáció eltökélt szándéka, hogy napi rutinoddá tegye az egészséges életmódot. Andreas Fogyókúrás alkalmazások, a Noom pszichológusa szerint az fogyókúrás alkalmazások remekül rávilágít a problémákra, a fogyás azonban elsősorban azon múlik, hogy tudsz-e változtatni korábbi rossz szokásaidon.

{{headline}}

A kérdések alapján összeállított, személyre szabott egészségügyi terv betartásában ezért egy dedikált coach fog neked segíteni. A Noom az edukatív tartalmakban és a közösség erejében hisz. Rengeteg hasznos tippet, trükköt, praktikát és receptet oszt meg prémium előfizetőivel, a motivációt pedig a szakemberek mellett a csoportokra bízza. Lifesum A Lifesum az első fogyi-app, amely képes teljesen rád hangolódni — feltéve, hogy fogyókúrás alkalmazások otthon Google Asszisztensed.

• Az öt legjobb diétás alkalmazás telefonra
• Itthon A legjobb 5 legjobb fogyókúrás alkalmazás Az ünnepeknek vége, és itt vagyunk az év elején új kívánságokkal, új célokkal, egyesek merészebbek, mások könnyebben megvalósíthatók.
• Klimax diéta
• Szerző: T.
• Íme, a legjobb fogyókúrás alkalmazások iOSre és Androidra

Henrik Torstensson, a Lifesum vezetője szerint a legjobb új szokásainkkal fogyókúrás alkalmazások könnyen felhagyunk, ha azok macerásak, és túl sok időt, energiát kell áldoznunk rájuk. Ezért a manuális rögzítés helyett a Lifesumnak elég elmesélned a napi menüt. Az app ismeri a világ összes diéta irányzatát, és a kvíz kitöltése után azt is elárulja, hogy melyik passzol hozzád a leginkább.

A Lifesum heti étrenddel, és részletes bevásárlólistával segíti a fogyásod akkor is, ha nem éred be a hosszú távú eredményekkel, és 3 hét múlva már szeretnél a legújabb bikinidben feszíteni a Balaton parton. Az app nemcsak veled ért szót, de beszél az Apple Health, a Google Fit, a Samsung Health, a Runkeeper, a Fitbit, a Withings és az Endomondo nyelvén is, hogy minél inkább leegyszerűsítse az életed.

Ezek is érdekelhetnek

A 11 milliós adatbázisban bármilyen ételt megtalálsz, és fogyókúrás alkalmazások egyszerű kereséssel megtudhatod, hogy például, hogy a mogyoró, egy konkrét márkájú gyümölcsjoghurt fogyókúrás alkalmazások az avokádó illeszkedik-e a diétádba. Az app azt is elárulja, mennyi mozgással égetheted el a vacsi közben bevitt kalóriákat.

Az appba több mint fajta sport tevékenység rögzíthető, de ezt akár meg is spórolhatod, hiszen a MyFitnessPalt számtalan okosórával és karkötővel képes összekapcsolódni. Együtt fogyni is könnyebb, ezért az alkalmazásba meghívhatod a barátaidat, hogy közösen vegyétek fel a harcot a kilókkal.

Legfrissebb híreink

Yazio A Yazio működése és felépítése hasonló a MyFitnessPalhoz, ez az app azonban kiválóan beszél magyarul. Van itt egy rakat szuper recept, vonalkód leolvasó, digitális coach, és rengeteg testreszabási lehetőség. A Yazio nyomon követi minden lépésed, a súlyod alakulását, a vízfogyasztásod, és izgalmas próbatételekkel ösztönöz a még nagyobb teljesítményre.

Bármelyik kalóriaszámláló appra essen is a választásod, ne feledd: a letöltéstől nem kezdenek olvadni a kilók, a virtuális segítséget csak te tudod tényleges,mérhető eredményre váltani!