Fogyókúra nasi, Hozzászólások

Stuth-Nagy Niki Az egészségguruk véleménye megoszlik a ketogén diétáról, tudósok azonban egyre több bizonyítékot találnak rá, hogy borzasztóan káros — itt egy újabb metaanalízis, ami komoly betegségekkel köti össze az étrendet.

A ketogén diéta nagyon leegyszerűsítve annyit jelent, hogy extrém alacsony mennyiségű szénhidrátot szabad csak bevinni a szervezetbe, ami ketózisba kényszeríti a szervezetet, fogyókúra nasi az anyagcsere, és könnyebb fogyni. Az egészségguruk szerint több pozitív hozadéka is van ezen kívül, de egyre több tudományos bizonyíték születik arra, hogy a ketogén diéta valójában az egészséges emberek számára többet árt, mint használ fogyókúra nasi egy újabb metaanalízis is ezt bizonyítja.

A szakértők megjegyezték: rövid távon tényleg érzékelhető némi pozitív hozadéka a diétának a fogyásra és az anyagcserére is, de ez csak átmeneti, a szervezet előbb-utóbb fogyókúra nasi az eredeti állapotára. Nem való mindenkinek Az is biztos, hogy néhány gyógyszerrezisztens epilepsziával küzdőnek megváltás lehet az étrend, ugyanis csökkentheti a rohamok számát — fogyókúra eperrel erre is fejlesztették ki egyébként.

Innentől azonban már csak lefelé vezet az út: a kutatók összekötötték a diétát az Alzheimer-kórralnéhány ráktípussal, a krónikus veseelégtelenséggel, a cukorbetegséggel és a szívproblémákkal is. Ezek majdnem mindegyike abból adódik, hogy a keto étrenddel rengeteg zsírt, sokszor rossz fajtát is beviszünk a szervezetbe — rendszerint nagy mennyiségben, hiszen valamiből össze kell hozni a napi kalóriamennyiséget —, ez pedig hosszú távon nagyon káros folyamatokat generálhat a szervezetben.

Pontosan azok az ételek, amelyeket a keto tilt gyümölcsök, zöldségek, hüvelyesek és teljes kiőrlésű gabonák tartalmaznak olyan ásványi anyagokatvitaminokat és egyéb mikrotápanyagokat, amelyek segíthetnek ezeknek a betegségeknek a megelőzésében és leküzdésében. A kutatók arra is figyelmeztetnek, hogy a keto étrendet követő kismamáknak nagyobb az esélyük arra, hogy az agyat vagy gerincet érintő idegcső-problémával fogyókúra nasi gyereket hozzanak a világra.