Diéta has ellen

Egy hirtelen jött súlyvesztést ugyanis a szervezet betegségként értelmez, és amint újra rendesen elkezdünk enni, a test többszörös erővel raktározni kezd, hiszen fél az újabb súlyveszteségtől.

A diétás táplálkozás nem kell, hogy egyenlő legyen a lemondással, és bár lehet, hogy a fogyás kicsit lassabb lesz akkor, ha nem vonjuk diéta has ellen magunktól a makro és mikro tápanyagokat, ellenben hatékonyabb és tartósabb is, és diéta has ellen a zsírból fogyunk és nem az izomból.

A hasi hízás típusai A hasi hízásnak két típusát különböztetjük meg: van a bőr alatti zsír — ez a puha többletsúly, illetve van a zsigeri zsír, ami a szervek közt található, és kemény hassal jár együtt. Utóbbi a veszélyesebb a kettő közül, ugyanis ez a hasüregi szervek épségét és működését is veszélyezteti.

A hasüregi, azaz zsigeri zsír más néven vaszkuláris zsír másképp viselkedik, mint a bőr alatti zsír. Mindenféle mozgás hasznos, de a hasi zsírszövetet nem hasizomgyakorlattal, hanem zsírégető, azaz viszonylag lassú pulzusszámmal végzett, ugyanakkor viszonylag hosszabban kitartott gyakorlattal lehet eltüntetni. Az edzés fontos azért is, hogy ne az izmunkból fogyjunk, sőt még az anyagcserénket is javítja.

Csodaszerek a hasi zsír ellen Matcha tea — A zöld tea csökkenti az étvágyat, diéta has ellen kalóriaszegény választás. A matcha tea azért jobb egy fokkal, mert a készítése során a leveleket porrá őrlik, így az egész levelet elfogyasztja az, aki ilyen italt kér.

Emellett felpörgeti az anyagcserét is.

Halolaj — Kutatások szerint segít az úszógumi csökkentésében, ugyanis egészséges ómega-3 zsírsavakban gazdag, így lebontja a szervezetben lévő zsírpárnákat. Lenmag — Igazi vitaminbomba, gyulladáscsökkentő anyagokban, antioxidánsokban és rostokban is gazdag, így gyorsítja a zsírbontást.

A diétás táplálkozás sokkal fontosabb, mint a koplalás.