Diéta bulgur

Kipucolja a bélrendszert, és elősegíti a fogyást: hogyan fogyaszd a bulgurt diéta alatt? Bulgur kalória — Lehet fogyni bulgurral?

Regenor Hírek: Bulgur kalória - Lehet fogyni bulgurral? A bulgur - diéta bulgur más néven török rizs - a közel-keleti gasztronómia meghatározó alapanyaga, ami az utóbbi években hazánkban is nagy népszerűségre tett szert, nem véletlenül. A tört búzaszemek számtalan módon támogatják a szervezet megfelelő működését, magas folyékony diéta révén pedig a fogyást is segítik, hiszen rendbe rakják az emésztést, valamint sokáig eltelítenek, ezáltal a diéta bulgur kalóriabevitel is csökken.

Feldolgozás során a búzaszemek csak minimálisan sérülnek, így a szemek jobban megőrzik vitamin- és ásványianyag-tartalmukat is.

A bulgur A- D- vitaminban gazdag, valamint kalcium, vas, mangán és kálium van benne.

Felhasználását tekintve kalóriaszegényebb, mint a diéta bulgur vagy a quinoa, grammja csupán 83 kcal-t tartalmaz, így ideális alapanyag a fogyókúrázók számára. Bulgurból készült ételek A gabona külsőre nagyon hasonlít a barna rizsre, ám sokkal egyszerűbb az elkészítése, mivel a búzaszemeket elég forró vízzel leönteni, és hagyni bulgur diéta alatt, hogy megduzzadjanak.

Készülhet belőle saláta, ínycsiklandó köret vagy akár főétel és desszert is, mindegyikre mutatunk egy-egy alternatívát. Lehet, hogy érdekel.