A legnépszerűbb diéták. Antropológia: A diétakultúra szociokulturális hatása a testkép elvárásaira
Szöveg: Csaba Orsolya
A 6 legnépszerűbb diéta ben, ha fogyni szeretnél MME Még nem olyan távoli a decemberi ünnepi időszak, ami a vércukorszintet az egekig emelő, fogyókúrára fittyet hányó nagy családi étkezésekről szólt. De most már minden más, hiszen diétázol!
10 tipp gyors fogyáshoz kezdő életmódváltóknak
Vagy ha még nem, biztosan fogsz… Ismerd meg legnépszerűbb diétáit! A legnépszerűbb diéták listáját nem olyan könnyű összeállítani hatásos étvágycsökkentő, hogy önmagunkat ismételnénk. Íme, a mi listánk!
Volumetrikus diéta Akik nem hajlandók éhezni és fontos a tányérjukon a legnépszerűbb diéták étel mennyisége. Miért népszerű? A Barbara Rolls által kidolgozott Volumetrics Diet a leghatékonyabb ha a hosszú távú hatásokat nézzük. A diéta nem az étkezések számára összpontosít, hanem az ételek energiasűrűségére koncentrál: ennek helyes meghatározása ugyanis csökkenti az éhségérzetet és fogyáshoz is vezet.
Hogyan működik? Rolls arra a következtetésre jutott, hogy a legnépszerűbb diéták jóllakottság érzése elsősorban az elfogyasztott táplálék mennyiségétől függ.
A diéta lényege, hogy azonos térfogat mellett a különböző ételek kalóriaértéke nagy eltéréseket mutathat. Tehát vannak ételek, amelyek nagyon magas energiatartalommal rendelkeznek ilyenek a sok zsiradékot tartalmazó élelmiszerek, a sütemények, az olajos magvakmíg a rostdús zöldségek, a zsírszegény tej, a rántás, habarás nélkül elkészített zöldséglevesek kis kalóriaértékűek, ugyanakkor képesek megtölteni a gyomrot, ezáltal elűzni az éhséget.
A legnépszerűbb fogyókúra- és diétatípusok — 2. Ha nem olvastad, akkor kattints IDEés nézd meg őket! Itt a második részben ismét három diétát hoztunk, válasszatok kedvetek szerint! Atkins-diéta Az Atkins-diéta Dr. Robert C.
Zöldségleves pistou-val.
